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Kursnummer: RM30223

Info: Wir beginnen die Trainingseinheit mit ENERGY DANCE® und kommen damit - "Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper!" ENERGY DANCE® ist ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher, motivierender Musik, bei dem JEDER mitmachen kann. Es ist ein Bewegungserlebnis, welches pure Freude und Energie entstehen lässt. Leicht und mühelos folgen Sie den Bewegungen und schütteln dabei Alltagsstress ab. Körpergerechte Bewegungsvielfalt macht ENERGY DANCE® einzigartig!!
Harmonisch fließend geht es dann auch im Pilates-Teil weiter. In Verbindung mit der Atmung wird bei Pilates vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Lockerheit, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die 7 Prinzipien nach der Pilates Bodymotion Methode erlernt und umgesetzt, sodass dies auch im Alltag anwendbar ist.

Bitte mitbringen: Handtuch für Matte und bequeme Kleidung/Hallenturnschuhe, warme Socken, Getränk

Kosten: 37,50 € €

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Downloads vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
11.01.2018 17:10 - 18:40 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
18.01.2018 17:10 - 18:40 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
25.01.2018 17:10 - 18:40 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
01.02.2018 17:10 - 18:40 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
08.02.2018 17:10 - 18:40 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula

 

Veranstaltungskalender

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Dezember 2017

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