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Kursnummer: UF30108

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch oder kleine Decke, eigene Gymnastikmatte erforderlich

Kosten: 77,00 €

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Downloads vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
23.01.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
30.01.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
06.02.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
13.02.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
06.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
13.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
20.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
27.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
03.04.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
10.04.2019 17:30 - 19:00 Uhr Burgbergstraße 3 Burkersdorf, Burgbergstr. 3, Physiotherapie
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Januar 2019

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